Mycket av det som får oss att känna obalans, oro eller nedstämdhet kommer utifrån. Vi jämför oss med andra, formar våra liv efter andras åsikter och försöker passa in. Det är egentligen inte så konstigt – vi är flockdjur, och att bli accepterad av flocken har i grunden handlat om överlevnad.
Ofta längtar vi tillbaka till stunder då vi känt oss lyckliga, eller oroar oss för det som ännu inte hänt. Men det enda vi faktiskt har är nuet.
Den här meditationen skapade jag för att ta mig igenom stora förändringar i livet, med sorgen efter min man som ständig följeslagare. I meditationen får du kliva ur allt som skaver – oro, sorg, saknad, tankar om vem du är och varför – och istället vila i ditt sanna jag, här och nu.
Den har blivit lite av en livboj för mig.
Jag hoppas att den kan bli ett stöd för dig också. ❤️
Senaste kommentarer