1: Meditation
Att man mår bra av att meditera är knappast en nyhet. Men – hitta ditt sätt, gör din grej, gör det inte till ett pretentiöst måste och en ytterligare punkt på prestationslistan. Du måste inte skaffa dyra yogakläder och sitta i lotusställning med tumme och pekfinger ihop och mumla ett mantra.
Det kan vara något så enkelt som att ta en promenad och bara ta in allt du ser och hör och vara här och nu. Släpp tankarna på annat och bara var i stunden. Eller sitt ner på en bänk om du hellre vill det. Eller på en buss, ett tåg, t-bana, spårvagn, skidlift, you name it. Det viktiga är att du stillar sinnet, dämpar tankarnas brus genom att rikta uppmärksamheten till det som du har omkring dig. Vänta inte på att det skall bli ”tyst” i huvudet, det blir det inte, däremot kommer du att kunna styra dina tankar, lyssna inåt, på dig själv, höra din inre röst när allt pladder runtomkring tonas ner.
2: Vistas i naturen
Att vara ute i naturen är det enklaste och mest naturliga sätt att höja din frekvens och balansera dina energier. Man har forskat på vad som händer när man ger healing och kommit fram till att man synkroniserar sig med Schumannresonansen, jordens egen frekvens. Att connecta med naturen är med andra ord att ge sig själv healing. Hur underbart är inte det?!
3: Mat och dryck
Nu pratar vi inte om någon diet som är på modet för tillfället, det skapar bara prestationer – sånt som sänker din frekvens med andra ord. Utan vi pratar riktig mat, ät så ren och bra mat i den mån du kan, mat som du gillar och vill ha.
Utan massa tillsatser och sk*t, och som inte är ultraprocessad. Helst ekologisk såklart. Både för din och djuren och naturens skull.
Känn efter vad som passar just DIG, vad din kropp vill ha, och hur du mår efter du har ätit det.
4: Kärlek
Kärlek är den högsta vibrationen. Omge dig med människor – eller djur – som du tycker om och som får dig att tycka om dig själv. Undvik i den mån det går personer och situationer som har motsatt effekt. Minska intaget av nyheter och information om krig, hemskheter, våld och ondska i allmänhet. Det du riktar din energi till växer, välj vad du vill ska få ta plats och växa i ditt liv, välj kärlek!
5: Tacksamhet
Den femte och sista punkten är en av de viktigaste – tacksamhet. Vi har, de allra flesta av oss, otroligt mycket att vara tacksamma över. Tak över huvudet, en säng att sova i, kläder på kroppen, vatten i kran, el i kontakten, mat i affären, en telefon så att vi kan nå våra nära och kära osv.
Om du börjar känna tacksamhet för allt du skulle sakna om du inte hade det höjer du din frekvens och attraherar in mer av det du är tacksam över. Och på köpet tänker du med automatik att livet är inte så dumt ändå. 🥰🙏
Senaste kommentarer