Jag har fått önskemål om tips på att meditera, och här kommer min favvo – trumresa!
Trumman används i många olika traditioner världen över för att skapa en meditativ hjälp med sitt suggestiva ljud, ett bland andra rytminstrument.
Du behöver inte trumma själv, men vill du finns det trummor att köpa, allt från vackra handgjorda till mer vanliga funktionella.
Jag brukar lyssna på en färdiginspelad trumresa när jag skall meditera så att jag kan vara helt i min resa. Sök på shamanic drumming t.ex så hittar du mycket. Här har du ett exempel där du hittar flera olika varianter: https://www.youtube.com/@projectforgaia-trancedrums
Sätt på musiken, slut ögonen och stilla dig och låt ljudet från trumman leda dig in i ett transliknande tillstånd där du kan resa. Var vill du resa? Möta en guide eller ängel? Resa till andra världar? Resa med en kristall, eller ett kraftdjur? Eller så kan du bara gå in i dig själv och koppla av på djupet, se vad ditt högre jag säger när du stängt av omvärldens brus. Ett underbart sätt att logga ut från den fysiska tillvaron och ta en liten själslig spa-session. Det är du värd i all julstress! Ta hand om dig och var rädd om dig min vän.
Senaste kommentarer